#樊振东##樊振东名人面对面专访# ​
关于樊振东的情绪问题，可能出于职业的敏感性，我在2023年就隐约感觉到有一些不合常理，那时候他没有微博，我想了很久鼓起勇气试着跟他好朋友联系过，奥运会之前的那段时间里，我微博也经常发一些心理学相关的，是我极少数几篇@ 樊振东的微博，这样做就是希望他能刷到重视情绪问题。

在前几天的凤凰卫视《名人面对面》专访中，樊振东也坦陈自己当时遇到了情绪问题，我也就此谈谈我个人的观点。

看到网上很多人关于情绪方面的解读，很多人说他是因为内心敏感才出现这种情绪，我不认同这个观点。因为他所遭遇的那些都是非正常事件，甚至可以说是恶意中伤行为，根本就不需要一颗“敏感的心”才能感知到。更多的是因为价值观的冲突才导致他不理解，还有责任心带来的压力，显得他和周围的环境格格不入，甚至有点害怕，再加上当时亲人生病，很多意外的重大的事件凑在一起，所以在那个时候他产生了“逃离”的想法和“不可控”的状态。

我反而觉得是他的钝感力延迟了这种情绪的破坏力才减轻了伤害程度，也就是我们常说的“反射弧有点长”。再加上他的机警，站在当时的情境中来看，他已经最优化地把事情处理妥当规避了很多风险。如果换成另外一个人，不一定有他做得那么好，也不一定能扛得过去。

在生活里，抑郁和焦虑状态可能是我们每个人都会遇到的问题。试想想，当遇到一些重大事件时，你是不是也有吃不好睡不着觉的时候？最关键的是要接受和直面这种情绪和行为的发生，有“我想变好”的强烈意愿并找到有效的应对措施及时疏导情绪。

解决焦虑的最好办法就是行动起来，从樊振东的采访陈述中可以看出，他能直面这种情绪并且努力去找解决方法，在我们看得到或看不到的地方，他都有在尝试处理情绪问题，虽然看起来“路都堵死了”，但在心理治疗过程中看来这些行为其实是必要的且有效的。

从专业心理学角度来说，抑郁状态和抑郁症是两个完全不同的阶段，在医学上也有一些数据指标来核定，比如饮食、睡眠、社交……的状态和持续时间。当你处理好了抑郁状态所面对的问题，一般不会走向抑郁症，而一旦患上抑郁症，解决起来就更棘手且是一个漫长的过程，光靠自愈或者心理咨询比较困难，更多的需要医学干预。

樊振东能在公开的采访中谈论自己的情绪问题，就说明他能直面自己接受这种情绪的发生，最关键的是，他一直在找合适的方法来处理，尽量让自己呆在一个舒适的安全的环境里，这是一个非常好的信号。

希望大家不要过多的担忧且频繁提及情绪问题，尽可能给樊振东创造一个积极的正向的网络环境。

以上是一些非职业的个人专业建议。