屁股扁平的姐妹，练起来拒绝下垂凹陷！
分享一组提臀动作，非常适合新手，动作简单高效。臀线提高在视觉上会显得腿长，告别臀部扁塌、凹陷、下垂。如果觉得强度不够可以试着做四组！！反正想要提臀的姐妹一定要练起来哦！
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发布于 云南