【#好好吃早餐vs不吃早餐的变化#】#豆浆油条不搭配#早餐是一天中获取能量和营养的开始，然而不少人早餐应付了事，或者干脆不吃。2024年《营养、健康与老龄化杂志》刊发的一项研究发现，早餐吃得好，能帮助减小腰围，对心脏和血管有好处，还能让肾功能变得更好。但是，早餐要是不好好吃，那就糟糕了，不但会让你变胖，还会让血脂升高。（人民日报健康客户端）#走路10分钟身体就开始变化#