【#吃不吃鸡蛋一个身体差别太明显# 】#营养专家说鸡蛋是全营养食物# 每天吃鸡蛋的人和很少吃鸡蛋的人，有一个差别很明显：华中科技大学同济医学院的研究人员发表在《食物与功能》期刊上的一项研究发现：每天吃100克完整的鸡蛋（约2个鸡蛋），能够显著增加骨密度，特别是股骨和腰椎的骨密度！

吃鸡蛋为什么能增加骨密度？研究发现，鸡蛋能激活血清中的碱性磷酸酶（ALP），这种酶能起到增强骨骼力量的作用。特别是吃完整的鸡蛋会影响碱性磷酸酶的生成，从而显著影响股骨和腰椎的骨密度。#好好吃早餐vs不吃早餐的变化#