#中医养生# 夏天喝对苹果水，健脾祛湿还补气～苹果水才是隐藏的养生王者！99%的人都不知道，煮着喝比生吃更养人！分享6款苹果水配方赶紧码住👇🏻
1.苹果山楂水
2.苹果枸杞水
3.苹果红豆水
4.苹果桂圆水
5.苹果山药水
6.苹果黄芪水
💡煮茶小技巧：
• 带皮煮更营养，用盐搓洗干净
• 饭后半小时喝最好，别空腹
• 脾胃虚寒加生姜，上火少放桂圆
• 喝两天歇一天，经期不喝
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