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“为什么刚运动完不能马上喝冰水”
运动时，人体会大量出汗，血液循环加快，体温升高，胃肠道血管也处于扩张状态以帮助散热。此时如果突然喝冰水，会对胃肠道造成强烈刺激，导致胃肠道血管急剧收缩，影响消化功能，可能引发腹痛、腹泻等不适。
另外，冰水还会刺激咽喉和气管，引起呼吸道痉挛，出现咳嗽等症状。而且，骤冷的刺激可能使心脏负担加重，尤其对心脏功能较弱的人来说存在一定风险。
所以运动后建议先休息片刻，再喝些温凉的白开水或淡盐水，少量多次饮用更为合适~ http://t.cn/A6Fl1aDe