没有人比我更能走吧？没有跑步的日子，主要是因为鞋的问题，都是能走绝不坐车。当然走路的好处对于足弓有问题，走姿不正确导致的下身肥胖的人来说更多。

如果有足弓问题，走路姿态不正确的朋友，真的不要盲目选消耗大减脂排名第一的跳绳之类，因为足弓有问题，先要解决的是足弓问题，走姿不正确也有足弓的根源性诱因。

所以不要贪快，从基本的做起，矫正足弓，练臀肌，大腿内收肌，学会臀腿发力，减少小腿代偿，同时学会正确的走姿，当然臀腿有力，足弓正常，基本也不会有走姿问题了。#走路10分钟身体就开始变化# http://t.cn/A6FldAqz