【#重复练习这5个动作有效燃脂#】#气血不足最怕这6个动作# 每天少不了体能训练的@河南消防 分享燃脂方法啦～简单高效，甩掉赘肉没难度！
👉 深蹲、静蹲、小碎步、原地踢臀跑、深蹲开合跳
每个动作按自身情况来3-5组，每组30-60秒，在家就能练！
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