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子宫肌瘤是女性常见良性肿瘤，这5类人要重点防范：

1. 长期压力大的女性：坏情绪易致内分泌紊乱、免疫力下降，增加患病风险；

2. 育龄期（30 - 50岁）女性：激素分泌旺，刺激子宫平滑肌增生；

3. X生活失调女性：激素易紊乱、盆腔充血，易诱发肌瘤；

4. 肥胖女性：脂肪产雌激素，刺激子宫长肌瘤，BMI每增1风险升6%；

5. 未生育或晚育女性：缺孕期激素缓冲，子宫长期受雌激素刺激。

建议这几类人规律作息、调情绪、控体重，定期做妇科检查。
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