#武术人##微博武术# 我说太极拳。。。
站桩功不亏人，人练站桩功不吃亏。初练少林马步桩时，臂腿腰足以及全身，极其酸痛，力气反而不如以前。此名为“换力”。凡从前之浮力虚气，必须全部改换。旧力已全去，新力慢慢滋生。但是新力尚弱 ，还不堪大用。我学练少林四平大马桩时，师父说 : 要挺腰坐马，听气下行，沉心寂虑，两眼平视，不许放松，又不许着力，每有早晚二次，一次一小时。刚开始的时候，每次站立百个数字（即站时在心中默数从一到百），疲倦了就活动活动。 http://t.cn/RBS4O7q http://t.cn/A6FYf5hu