#气血不足最怕这6个动作#

气血两虚莫慌张，掌握这6个养生小动作，助你畅通血脉、充盈气血，持之以恒，让身体焕发新生～

1. 展翅飞翔式：舒展肩背，畅通肝气，使气血在胸腔自由奔涌。

2. 乾坤大挪移：左右摆动腰腹，疏通周身经络，每日百次，唤醒沉睡的体能。

3. 左右碰撞功：通过肢体协调的碰撞，激发气血循环，每日百次，破解淤滞。

4. 风火轮旋转式：活动肩颈与背部，宣散肺气，每日三百次，摆脱压抑感。

5. 马步微摆法：扎稳马步并轻微摇摆，提振阳气，打通腿部经络，每日百次，强健筋骨。

6. 左右斜板功：拉伸全身肌群，激活内脏机能，每日百次，让气血遍及全身。

简单便捷，随时可练，气血充盈，自然容光焕发～

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