#高体脂女生高效降体脂方法#100斤以上的女生减脂这期一定要看！
如果你也是梨形腿粗，不管你是想瘦腿还是瘦肚子还是四肢，不是去一味的做多有用的局部训练，而是更注重饮食＋有氧，饮食内脏脂肪，有氧减掉皮下脂肪，无氧（局部训练）只能塑形紧致 http://t.cn/A6FYsDrH ​