为什么开始不熬夜之后，身体反而感觉越来越虚？#国医的精诚力量##中医式生活#

这是一个铁粉的问题，相信也有相当一部分人也有这样的疑惑，您经常科普不是说药补不如食补，食补不如睡补呢？为什么越补越虚了呢？

如果你去心内科大夫那里，他就会跟你解释，长期的熬夜，人的自主神经功能已经紊乱，身体的各项机能已经乱套，没有了秩序，比如四肢麻木发抖，冒冷汗，心突突的跳，低血糖、头脑昏沉又清醒。

在中医来说就是肾精亏虚，精不能化生血，肢体就容易麻木发抖，心率快，精属阴，阴不潜阳就容易冒冷汗，精不能上供脑袋所以昏沉而亢奋，其实就是在走一条歪路。这条路已经歪了，要走开正道，那得不破不立，就跟一间破烂的房子，要把它全拆了，重新打地基，一开始不得多花点时间跟精力？

我还见过从熬夜到不熬夜后一段时间全脸长痘，长湿疹的患者，就好像饿过时间的人，是不知道饿的，但是长时间的饿肚子人就没精神，只不过是身体找到一个新的平衡点，低速运转而已，本质还是虚。

说白了就是，长期熬夜，身体欠债太多了，早睡后，身体在慢慢还债，一开始肯定特别辛苦，所以人越睡越想睡，就误以为身体发虚，其实不是过身体慢慢帮你走回正途，坚持一个月看看。

其实调理身体也是一样的，有个铁粉是气血亏虚的体质，30来岁，差不多闭经的程度，一开始吃乌鸡白凤芄也上火，后面她就按最小量半颗吃，坚持了一周，反而不上火了，后面增加到一天两颗后一个多星期，月经就正常来了，面色也红润。

还有人吃中药补药，也是越吃越想睡觉，也会被误以为越吃越虚，然后把药扔掉，摆烂或干脆吃药片，结果到现在也没恢复。

有一个患者肝肾亏虚很严重，喝了两个多月的中药后，突然有一段时间开始昏昏沉沉，有些身体的小毛病反而加重了，老想睡觉，过来找我把脉，原本左寸浮，右尺沉细，现在双尺脉都变得有力了，我说这是好事啊，说明你之前亏下的底子正在填补起来了，暂时的加重是“里病外透”，过一段时间就好了。

所以出现不熬夜后反而发困的朋友，不妨坚持一个月，白天不要过多补眠，中午坚持只睡半小时，困的话去做轻量的运动，然后晚上坚持11点睡，第二天睡到自然醒，期间你就会发现，自己的心慌慢慢会心安，手抖慢慢会有力，低血糖不药而愈，整个人都会开心快乐起来，这是早睡给你的奖励，加油。