说个好玩儿的……

我昨天中午不是吃的糙米饭嘛，黑米，就很健康，太健康了。

但我发现，白米饭和糙米几乎是两种东西，真的，对食欲而讲是这样。

昨天晚上，我就特别馋，又饿，就想吃白米饭。

于是我焖了100克大米，焖出来200克米饭，用牛肉萝卜汤煮了几片儿牛肉和一个鸡蛋，挖了一大勺川南辣子，吃完，舒服了。

太舒服了！！！！！！！昨天晚上11点就睡了，睡的巨好，可见晚饭吃主食，真的睡的超级好。（睡眠不好的人群我的晚餐建议是，一个馒头+两条乌梅桂花膏粘着吃完，真的睡的巨香）

白米饭真的，谁说白米饭不好，我都笑而不语。

真的想减肥，还是要吃白米饭。

想情绪好、快乐、食欲稳定的减肥，就绝对要靠大白米饭。

细粮的意义，对脾胃和情绪来说，非常重要，再更高一个维度，仪器检测不出来。

至于糙米，偶尔吃一次就行了，实在不爱吃，可以煮点儿豌豆青豆啥的或者加一些其他杂粮混杂在白米饭里吃，营养也是足够的。

大白米饭万岁！！！真的！！！[哈哈][哈哈][哈哈]