#梨形身材一周瘦腿减脂课表# 梨形最强瘦腿训练（附一周课表）
大腿56-46，小腿36-28
姐妹们！梨形瘦腿我真的做到了！！今天给大家分享我整理出来的一周课表，都放在后面了，大家可以根据自身的情况去练，剩下的只需要坚持再坚持，一个月看不到变化那就等第二个月，慢慢来，瘦腿是长久战，我也练了很久了的，希望大家都能越来越好！我们一起加油！#健身塑型##减肥#
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