#心理健康#每天分享一个心理学知识｜古德哈特定律🎯
在任何系统中，只要人开始追逐某个“数字”，
那背后的动机和行为，都会悄悄发生变化。

管理学里叫“目标漂移”，
心理学上，这种“目标与动机错位”的现象，
对应着一个经典规律：

古德哈特定律（Goodhart’s Law）
一旦衡量指标被用作决策目标，它就不再是一个好的衡量指标。

换句话说——
当人把“本来的目的”让渡给“看得见的指标”，
就很容易在努力中逐渐偏离初心。

这不是系统的问题，
而是我们每个人在被反馈牵引时，
所发生的动机重塑与认知错觉。

🧠 什么是古德哈特定律？

当我们用一个可以量化的指标去代表一个复杂的目标，
这个指标就开始反向塑造我们的注意力、判断，甚至行为本身。

人并非总是在做“对的事”，
而是在做“更容易被衡量、被奖励的事”。

🔍 生活中的“指标替代目标”
1️⃣ 学生为了“考高分”而刷题，忘了理解内容本身

2️⃣ 公司为了“达成销售指标”而透支客户信任

3️⃣ 你为了“完成每日任务”而不断刷打卡，却感到越来越空虚

4️⃣ 追踪步数、阅读量、打卡天数，数据很漂亮，体验却越来越差

📉 为什么我们容易被“指标”带走？
🔸 因为指标更容易看到
感受是模糊的，数字是明确的。
人类天生会优先回应“能衡量的东西”。

🔸 因为目标有滞后性，指标有即时反馈
你想“成为更自律的人”需要长期体会，
而“连续打卡10天”给你立刻的满足。

🔸 因为我们讨厌模糊与不确定
内在成长、关系质量、自我觉察——这些东西看不见也量不出，
我们就拿“可衡量的指标”替代了真正的目标。

🛠 如何避免被指标带偏？
1️⃣ 定期回问：“我原本是为了什么开始的？”
用指标服务目标，而不是替代目标。

2️⃣ 不把“看得见的结果”当作“唯一的进步”
你可能没多看一页书，但已经开始理解某个概念，这也是进展。

3️⃣ 留出“无目标空间”
不是每件事都要衡量，有些时刻本身，就是目的。

4️⃣ 把过程体验纳入你的自我评价系统
比如学习时：
除了“完成了多少”，也记录“学的时候有没有专注、有没有启发”。

🌌 启示时刻

目标是方向，不是量表

一旦你忘了**“为何出发”**，
就很容易被“沿路的路牌”误导。

真正有意义的事，不总是能被量化。
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