刷牙10遍还口臭？小心你的脾胃在报警！
刷牙10遍还口臭？小心你的脾胃在报警！
《黄帝内经》除臭指南“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”，湿浊困脾，臭气上冲的真相。

中医认为，口腔是直通脏腑的孔窍，脏腑的功能变化也会在口腔中显现；口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。

脾胃主管消化和吸收，当脾胃出现问题，我们隔天起床时常常会有明显的口臭现象，过于严重时还会有较多的胃液分泌，导致胃酸过多。

具体是什么原因造成的口臭口，是脾之窍，臭，是秽之气。原因如下：
①吃的甜食太多
尤其是儿童吃的甜食更多，如巧克力、蛋糕、饮料饼干等，吃进去后不容易被消化，消化不完，就沤在肚子里发臭通过消化道，往上走，味道全从嘴巴出来。
②寒凉败胃
如吃猕猴桃造成的口臭，就属于寒凉败胃，水果如消化不完，一样沤在肚子里发臭。你想啊，厨房垃圾桶里，放了几个烂水果烂菜心，隔一天，那味道能闻吗？冷饮也会伤脾胃。
③厚味碍脾
快餐、外面吃的东西有太多调味料了，多到脏腑无法代谢分解这么多的东西。吃进去容易，代谢出来就难了，这些调味品，全在中焦沤出一股难闻的气味。

缓解口臭方法
①、调整饮食
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，这些食物可能会刺激脾胃，加重口臭。
多吃健脾益胃的食物：如山药、薏米、芡实、南瓜、胡萝卜等。
②、按摩
按摩：按摩腹部可以促进脾胃的消化功能，缓解口臭。具体方法是：双手搓热，顺时针按摩腹部20~30次，每天早晚各一次。
穴位按摩：按揉中脘、足三里、内关等穴位，每次5分钟，每日2次，促进脾胃运化。
③、改善生活方式
适量运动，调节情绪，戒烟限酒；注意口腔卫生：饭后漱口，早晚刷牙，定期洗牙，保持口腔清洁。
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