#每天1杯无糖饮料患糖尿病风险增38%#【糖友也能吃碳水，这样吃升糖慢！】很多糖友又馋碳水又怕碳水，老是不吃碳水人不开心，吃了碳水又怕升糖过快。一般我们说，米饭的升糖指数可能有80多，可是，一个上海的传统饮食习惯，却可以让升糖指数降低↓#健康生活方程式##聊健康的崔主任# http://t.cn/A6FHo29Q