书单活动第6场：《清醒的活》。这本书是《臣服实验》作者写的，它没有《臣服实验》那么出名，但远比其更容易简单的吸收。

以下是书里我喜欢的一些观点：

1.不要让最脆弱的部分主宰自己的人生。

2.获得真正自由的先决条件是：你决心不再受苦。

3.任何基于逃避痛苦的行为模式都会成为通向痛苦本身的大门。

4.从来没有任何人能够通过外部事物而真正好起来，总会有下一个问题冒出来。唯一真正解决办法是占据「见证者意识」的位置，并彻底改造你的参考系。不要常态化的把微不足道的人事物当成是问题，它们不配。

5.当你迷失在问题的能量场中时，你找不到任何解决办法。你能做的只有升级，参考系变了，问题自然消失了。

6.人一旦开始沮丧，会自动启动能量阻塞，感受不到任何能量，只能被阻塞恶心着。

7.变化是生命的本质，如果你很恐惧变化，你会紧绷的在自己周围营造一个可预测、可控制、可定义的世界，创造一个不会激发你恐惧感的世界，以紧绷恐惧的心态焦虑的生活着。

8.只要你的内心还有对自己不满的地方，你就会在特定情况下无法面对生活自然展开。

9.试图保护自己不受问题的困扰会制造更多的问题，你会觉得生活在与你作对，你会觉得生活是一场斗争，你的每一天都会很沉重，因为你必须控制每一件事。

10.你不必为了应对黑暗而离开自己的座位，只要你允许自己相信自己，心灵会自我净化，场域会原地升级。卷入黑暗并不能驱散黑暗，只会壮大黑暗，无论何时都要定在己处而不是转向黑暗。

11.人一旦开始恐惧，就会把恐惧的内容变成自身的一部分。

12.高能量人不会成为恐惧问题的奴隶，她们允许外界自然变化，让所有的变化像风一样吹过。

13.只要你的心没有焦虑，造物的力量将在你的内在创造万物。

14.最高级的灵性之路是生活本身，如果你知道如何过好日常生活，在生活里因为小事快乐感恩，生活就会变成一种解放的经历。

15.世界上的所有选择，不论是关于事业还是关于婚姻，任何选择的本质都是：你要选择快乐，还是要选择不快乐？只是大多数人把摆烂、懒惰、逃避当成快乐，把日复一日的努力当成不快乐。

16.无数事情的发生都会在你的意料之外，但问题不在于它们会不会发生，事情总会发生。问题在于，无论发生什么，你是否都愿意无条件的快乐。

以上是我看书后的领悟总结，这本书主要强调人要与变化和谐共处，零磨损生活。不要总是因为外界来磨损自己，不要总是给快乐限定前置条件。看完之后，原地升级的能力会有所提升。

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祝大家收获满满。

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