#微博尝鲜计划##减肥餐##微博vlog大赛# 减肥餐第19道//莲子烧鸡胸肉

莲子既是日常饮食中常见的食材，也是兼具药用价值的中药材，对身体的益处颇多。

它能养心安神，帮人缓解焦虑情绪、改善失眠状况，让人更易心绪平和；也能益肾固精，对肾虚引起的不适有一定调理作用；同时还有健脾止泻的功效，能增强脾胃功能，助力消化吸收。

值得一提的是，莲子心性偏寒，有不错的清热降火效果；而莲子本身还含有抗氧化物质，有助于延缓衰老，且营养丰富，能为身体补充能量、增强免疫力。

用莲子搭配鸡胸肉做成减肥餐，既能满足味蕾需求，又能借助莲子的健脾功效促进消化，对正在减肥的人来说，实在是很合适的选择。#中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6FH0y0e