#减肥最快邪修是空腹有氧#纯特么扯淡，什么邪修不邪修的。

就有一个说法是，你早上醒来身体里的糖原比较少，所以你空腹有氧更容易消耗脂肪，如果你要相对来讲，其实是有一定的效果，但你要说效果很明显，请拿出科学实验数据。

实际上蛋白质，脂肪，糖原，都会为身体提供能量和动力，说简单点，都能作为输出的能源供给。

那目前公认的消耗脂肪比例做到的人类行为，既不是有氧，也不是无氧，是特么睡觉。睡觉时候的人体消耗，脂肪供能可以达到60%，甚至以上。

其次是有氧，当然不能纯依赖有氧，过多的有氧会导致皮肤老化，肌肉流失，同样也别相信后力量训练就能达到很好的减脂效果，因为在科学上也很难成立，或者说也并没有像很多健身博主说的那么高效。

而所谓的空腹有氧，实际上比起普通有氧，确实是会有点有提升，但不多，而且更重要的的是根据个人身体情况来看，有些人早上血糖本来就低，然后你让她空腹有氧，直接死给你看。