运动，如果你喜欢，我会建议每天都去。运动会改变大脑，让焦虑的人得到内啡肽的平复。也会让adhd更有执行力，这是adhd注意力障碍研究教授建议的。运动+好品质饮食=瞎吃瞎搞都不胖，并且是吃不胖的！类似网上很火的“老钱身材——充足睡眠健康饮食低压生活低炎症低体脂身材”。 #ytt成长感悟#

发布于上海