跑步打卡day21
戒色打卡day14

这段时间还是放纵了[伤心]老是想吃[无聊]月底之后基本维持在78左右了[淡淡的]当然也有可能适应强度了（假装找理由

昨天开始新上强度，其实一开始本来不想上来着。昨晚遇见个老哥也跑步，一圈能遇到两次，正好跑对角线，心里就上劲儿了。跑完既定之后还不太想歇[哼]正好看看👴的1km有没有进步，于是又加了1km，麻麻滴不但没有进步怎么还慢了[允悲]必然是keep表不准[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]跑完感觉强度还可以

今天自己掐表又加了1km，tmd不会吧，我1km怎么越跑越慢了[泪][泪][泪]what can say随便吧[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]总共5km跑完小累，走了三四百米之后浑身轻盈，甚至想再来5km，但👴还是忍住了，这！一定是！回光返照！又走了两分钟，果然[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

哦对了，哥们儿前几天才知道戒色连看都不能看[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]我一直以为看没事别上手就彳亍[淡淡的]因为前几天看小红书上有个哥们儿做了个excel记录了七月的戒色历程，上面连看都不能看[捂嘴哭]还有就是那天和李晓聊起来，“你不戒色呢怎么还看那些？”我直接“？？？”[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]