要想脾胃好，日常生活需遵循这3点：

1. 别吃太饱。吃太多会导致胃里消化不动，还容易长湿气。
2. 少碰寒凉。脾胃怕寒，冰镇饮料、冰淇淋、寒性海鲜这些要少吃。
3. 远离湿腻。脾胃怕湿气，油炸、甜腻的食物要少碰，吃多了会导致湿气堆积。

深养脾胃不是一朝一夕的事，贵在日常坚持。从今天起，每顿少吃一口，多吃口热乎的，饮食清淡点，身体自然会越来越轻松。#微博超有用视频大赛##微博兴趣创作计划##中医式生活# http://t.cn/A6FRcmmt