#运动[超话]##运动就是坚持##生活手记#
昨天跟儿子唠叨，骑行路上被人虐。于是，他就耐心的教了我怎么提高骑行质量，今天在第10公里处（2′16″）就骑出了我目前的最好成绩。图3是7月30号同一处的截图，总成绩提高了1分多钟[加油]
今天雨天，那群骑公路车的小孩儿一个都没出来。整个北运河河堤路，就我和几个老头，我追过了所有老头[嘻嘻]