#经常运动后身体会发生的变化# 经常运动和不运动的人到底有什么区别五大真实变化，身体不会说谎经常运动和不运动的人到底有什么区别？5大真实变化，身体不会说谎！
第一，经常运动的人心肺功能更强。
第二，经常运动的人认知能力可能更好。
第三，经常运动可以使骨骼、肌肉、关节更健康，同时还能降低高血压、高脂血症、静脉栓塞的发生率。
第四，经常运动患糖尿病及代谢综合征的风险更小。
第五，运动会刺激大脑分泌快乐激素内黑肽，能够有效缓解焦虑、抑郁，促进心理健康。
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