热射病最大的注意事项就是少喝冰的，凉的
本身很热的情况下人需要通过排汗散热
喝了冰的会导致很多热在体内拍不出来
急剧的冷热交替，血管有爆的风险

在猛出汗的情况下
不能喝冰水冰饮和凉白开或者盐水
冰棍雪糕啥的最好也别吃要吃也等汗停了
空调也别吹，吹自然风，最多开个风扇
也不能冲凉，洗也得洗热水的
不然冷热交替容易猝死
哪怕不死老了也容易得风湿
剧烈运动后不能马上静坐
得缓慢减速走动几分钟才能坐
不能坐冷或者热的东西上
#血管#