放纵大餐之后隔日后悔的解救办法，我觉得比较好用的是少吃+补钾排钠。

如果前一天暴食，其实第二天不会特别饿的，特别是早上和中午能扛得住。

补钾排钠的话一般就是香蕉和含钾高的椰子水。
椰子水推荐711的，目前好买的椰子水里含钾非常高的。

山姆原本的椰子水含钾也高，但是天气热了极度不稳定，我买的居然是黄色的，就不推荐了。

这个只适合暴食第二天使用，不适合长期使用。