#心理学##精神心理科# 心理学中的反刍思维
心理学中的反刍思维，指个体反复回想负面事件的细节、原因及可能后果，陷入持续性的消极思考中。

这种思维模式类似牛反刍，会让人一遍遍咀嚼痛苦记忆，放大焦虑、抑郁等情绪，甚至干扰问题解决能力。

常见于经历挫折、压力后，当事人难以从负面情绪中抽离，过度关注自身过错或困境，形成恶性循环，需通过转移注意力、认知重构等方式调节。 http://t.cn/A6FE9xuv