✅瘦手臂几个动作练起来简单好上手👇👇
⚠️几点要注意：
📌确保动作标准，注意沉肩
📌练习中发现动作不适合自己，请果断放弃，不要强迫自己造成不必要的损伤哦！
📌做完一定要拉伸！！
平常大家可以边看电视边做 利用碎片时间！一起让手臂肉肉变紧实吧💪🏻！
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