看采访眼科医生，问现在中小学的眼保健操对于眼睛是否有帮助？

医生说：“相比于近距离阅读写作，适当闭眼休息对于眼睛是有一定帮助的。

但相比于闭眼，其实远眺是一种更好的调节放松方法。特别是在户外环境中向远处看，能够更好的缓解视疲劳，改善眼部血液循环，对于小朋友来说也可以更好的预防近视。”

所以现在每天 Apple Watch 提醒久坐站立，我就会走到窗户边看远方一两分钟，确实感觉眼睛舒适不少。

加上久坐本身会增加致癌风险，所以每个小时站立一会，远眺一会，对身体健康是多重帮助。

这个小信息分享给大家。