今天是我上私教课一个月整，测了身体各种指标。
上私教课以来，体重下降5斤，其中脂肪掉了3斤，肌肉掉了1斤，剩下一斤是水分。
还算比较正常的结果，如果不是上私教做无氧，肌肉肯定掉更多。
奖励自己这么辛苦，今日放纵日[嘻嘻]
吃了寿喜烧，还有肯德基的蛋挞[哈哈]
好吃好吃😋
发布于 北京