#TEAMCHINA科普#

【运动前后应该如何进食？】
运动前后的饮食安排，不仅影响运动状态更与身体健康息息相关😲
吃的太多，肠胃负担重😣；吃的太少，运动时脑袋晕晕😵‍💫
到底应该怎么吃更科学，一起来了解一下[上课了]

#TEAMCHINA##中国国家队# （文字来源：@健康中国 ，部分图片来源网络） ​​​