竹叶最擅长清心火，苦竹叶同时也可清肾火，真是上下两清，对于心肾火亢的烦躁、睡眠不宁确有良效。以前老师傅传了食疗助眠一方：苦竹叶十片，热开水闷十分钟出汤，加青盐一小撮，睡前一二小时浅饮一杯。#每天一味中草药# ​