提高免疫力的
15种食物
1.第一:鸽子汤,一个月吃两次。
2.第二:牛肉,一周吃两次。
6.第六:胡萝卜,可榨汁或炒食,一周吃几次都行。
9.第九:酸奶,每天适量饮用。
10.第十:红薯,一周吃3-4次。
11.第十一:菠菜,常吃清炒菠菜。
12.第十二:燕麦,可作为早餐常吃。
15.第十五:南瓜,可煮粥或蒸煮后食用,一周几次。 ​