一天有两个增寿时刻，名中医建议做好7件事
中国人的一天被划分为十二个时辰，每个时辰都有不同器官、经脉“当值”。
在中医看来，一天中有两个时辰最宝贵，顺应它们养生，就像为生命“充电蓄能”，否则可能悄悄“耗损根基”。
《生命时报》邀请专家解读，并教你这两个黄金时段如何调养身体。
受访专家
甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院一级主任医师 王世彪
中医认为，晨起如春，像万物生发，活动肢体以助阳气舒展；睡前如冬，像天地闭藏，静心敛神以养阴血归脏。
坚持在这两个时段养护，就是顺应“天人相应”，为长寿筑基。