ᥫᩣ²º²⁵/₀₈.₀₆ᰔᩚᯓ 𝓦𝓮𝓭𝓷𝓮𝓼𝓭𝓪𝔂🌸身体条件允许的情况下，适当的运动有利于血液循环，不仅能放松心情，还能让腹肌和盆底肌得到一定的收缩和舒张，帮助缓解身体不适。建议做简单的形体操、散散步，不能剧烈运动和游泳。#女性在生理期不能运动系谣言#
发布于 天津