三个动作教你改善体态⬇️#健身[超话]#

1.反手牵拉 改善含胸驼背
反手相扣伸直，往上提拉，脖子向上仰头

2.贴墙站立 改善高低肩
全身贴紧墙面，双手抬起，肩膀手呈90度

3.抱头贴墙 改善脖子前倾
离墙一臂远，双手抱头，向前贴墙

小贴士：每个动作5分钟，每天2～3组，
记得收腹哦

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