#三个小动作改善脖颈前倾##改善脖颈前倾试试这3个动作##热点观点# 这些小动作是基础且有效的，但如果问题比较严重，配合加强背部（尤其是菱形肌、中下斜方肌）、核心，以及拉伸胸部、肩前侧的综合训练效果会更好。

坚持这三个简单动作，并注意日常姿势，你的脖颈会逐渐回到健康、挺拔的位置！体态的改变就是日复一日的微小坚持，当你开始关注自己的身体，那些酸痛和僵硬已经在悄悄退场了。 http://t.cn/A6F1yGlr