【#立秋后是养肺的黄金时间#】#中医说立秋后就该少吃辣# 夏天已近尾声，#明天就立秋了#。从此时开始，自然界阳气渐收、阴气渐长，是阴阳交换的转折点。北京中医药大学中医学院主任医师王彤提醒，此后的起居应早睡早起，心情安定平和，这样可以缓冲秋天肃杀之气对人体的影响，收敛夏季向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡。这是顺应时令、养护人体收敛机能的法则，否则会伤害肺气，到了冬天还会出现完谷不化（吃进去的东西什么样，排出来还是什么样）的腹泻。

其原因在于，身体的收敛机能在秋天未得到应有的养护，以致供给冬天的闭藏之力减少而不足的缘故。王彤提醒，立秋后需要养护肺气和肺阴，给大家推荐一些建议↓↓