2025年RQrun【5K加速营】文学奖 · 第三期
🏃“今天5K后测按既定目标以维持跑步动作流畅性来跑，训练后看结果比5月10日的前测用时快了19秒，保底完成跑进24分内的目标。如果步频再提高一点达到180，应该就能破23分钟。”
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