【#末伏遇立秋要多吃酸少吃辣# 】 #明天立秋和夏天好好道个别# 8月7日立秋，末伏（8月9日至8月18日）在立秋后。末伏时，要多吃酸、少食辣。中医认为，肝属木，金克木，即肺气太盛可能损伤肝的功能，所以在此时要“增酸”，以增强肝的功能来抑制肺气，可适当增加山楂、柠檬、杨桃、柚子等酸性食物的摄入，同时还可搭配具有滋阴、润肺、养肺作用的蜂蜜来固护肺阴。而之所以要减少辛辣食物的摄入，是因为辣食除了会消耗人体的大量体液，还会使人肺气太盛，而出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”问题。

此外，要吃果不吃瓜。立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。（山西中医药大学  郝慧琴）