【降心火兼顾养心血】

食材：带芯莲子5克、龙眼肉克5、冰糖适量。

做法：食材洗净浸泡后煮成浓汤即可。

功效：龙眼肉养心补血安神，莲子清心热，搭配煮汤有降心火、安神助眠的功效。

适用人群：心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、舌尖溃疡、眉头长痘、口干、尿黄等心火旺盛的人群。

禁忌人群：莲子心偏凉，虚寒体质或者脾胃差的人群慎用。