抗癌成功的人，都坚持做了同一件事（不是吃中药）。

患者说“李教授，我最近总觉得累，饭也吃不下，是不是病情又要反复了？”还有人问：“这两天总失眠，越想越慌，是不是转移了？”

其实啊，这些焦虑，作为肿瘤科医生真的太知道了——抗癌路上，谁没经历过几个“至暗时刻”呢？

今天给大家讲个故事吧！

去年有位王老师让我印象特别深。他是退休语文老师，退休前最爱写板书、教学生背古诗，结果65岁那年查出胃癌，手术切除后又发现肝部有转移灶。

治疗期间他总说“活着真累”，夜里翻来覆去睡不着，化疗反应也比别人大。有次复诊时，他盯着窗外叹气：“以前带学生读‘梧桐更兼细雨’，现在倒真体会到这滋味了。”

我问他：“王老师，您以前除了上课，最爱做什么？”他眼睛亮了一下：“写毛笔字！退休前每天早起练半小时，现在手都生了。”我趁机劝他：“要不您每天抽一小时，就当完成个小任务，把以前写的诗抄成书法作品？不为别的，就当给孙子留个纪念。”

没想到这招还真管用。半个月后复诊，王老师进门就笑：“李教授，我昨天写完了《春江花月夜》！”原来他每天雷打不动早起，研墨、铺纸、一笔一画写，注意力全在运笔上，反而忘了身上的疼。

慢慢地，他开始把书法作品拍给以前的学生看，学生们在微信里留言“老师的字还是这么有风骨”，他夜里居然能睡整觉了。现在五年过去，他定期复查指标都正常，上个月还带着孙子来门诊，小家伙举着爷爷新写的“否极泰来”给我看。

其实人体就像台精密仪器，生理状态会波动，心理状态也一样。

我见过太多患者，一觉得累就慌“是不是复发了”，一吃不下饭就想“是不是没救了”，结果越想越糟，反而影响免疫力。

可那些走出来的人，都有个共同点——在低谷时找到了“属于自己的光”。

这“一道光”其实就是支撑自己坚持下去的动力。它可以是一件小事：像王老师那样重拾老爱好，或者种种花、做做饭，甚至每天给阳台上的麻雀喂把米。

也可以是换种说话方式：把“我肯定好不了”改成“今天比昨天多吃了半碗饭”，把“我太倒霉了”改成“我还能看到孙子放学”。实在憋得慌，就找家人唠唠，或者加个患友群，你会发现“原来大家都有过这样的日子”。

记得有位康复十年的老患者跟我说：“抗癌就像爬山路，有上坡就有下坡。下坡时别忙着哭，先看看路边的花——等你再抬头，可能已经走到平路了。” 

所以，哪怕今天觉得“我怎么这么没用”，也请咬咬牙，给自己找件能专注的小事。等哪天你发现，“哎，我居然忘了难受这回事”，那就是春天要来了。

送给我所有的患者一句话：“守得云开见月明”。我总跟患者说，抗癌是场持久战，身体要扛，心更要扛。低谷不可怕，怕的是我们自己先缴了械。你看，王老师能做到，你也一定能。#胃癌# #抗癌成功# #如何治癌症# #心情日记# #加油癌症病人#