东大阪健康沙龙@健康达人
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现代人过着不健康的生活

⭕️①白砂糖的危害

白砂糖不仅缺乏营养，还会消耗体内维生素和矿物质

应对措施：不使用砂糖，若使用则选择纯黑糖等替代品

⭕️②小麦的危害

经过品种改良（恶化）的小麦含有大量麸质，可能导致肠漏症

对策：不食用小麦，若需食用则选择危害较小的品种如斯佩尔特小麦（但应控制在适量范围内）

③营养缺乏的隐性问题

含有大量农药、经过品种改良（恶化）的营养缺乏蔬菜

对策：若经济条件允许，选择无农药蔬菜
🟢无农药蔬菜营养更丰富
饮用盐水（ Canton water ）或通过补充剂等其他方式补充营养

⭕️④电磁波问题

大量家电、墙壁等线路、Wi-Fi、智能手机的电磁波

对策：减少卧室家电、睡觉时不将手机放在身边、不使用弹簧床垫

⚠️弹簧床垫会聚集电磁波

电磁波对策从卧室开始

⭕️⑤添加剂的危害

在海外被禁止的大量食品添加剂

查看包装背面选择添加剂较少的食品
不购买加工食品
不在便利店购买食品或饮料

⭕️⑥媒体洗脑

媒体并未以国民健康为考量发布信息

对策包括
不看电视
质疑常识

⑦危险的反式脂肪酸

⭕️在海外被禁止使用的反式脂肪酸在国内仍被广泛使用

🟢对策：不使用人造黄油、不吃酥脆的零食、不吃鲜奶油

事实上，这些危害在过去并不存在

100年前不存在的有害物质现在已大量存在

若不采取任何对策，人们会在不知不觉中患病，这就是日本的现状

随后，人们会去医院、服用药物

随着年龄增长，需要终身服用的药物会越来越多

长期服用多种药物会带来何种后果，无人知晓

药物副作用可能导致疾病增加

不知情的人会越来越不健康

要认真采取措施恢复健康

但如果过于严格导致压力过大，请在力所能及的范围内进行
下午11:11 · 2025年8月6日
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