#口腔健康# | #口腔护理#每天都在做口腔护理，但有些冷知识你可能从来没听过，今天就来分享几个实用又容易被忽略的口腔护理小常识，帮你把牙齿照顾得更好。

第一个冷知识，牙刷摆放有讲究。很多人刷完牙就把牙刷随便扔在牙杯里，其实这样容易滋生细菌。正确的做法是刷完牙后用清水把牙刷冲洗干净，甩掉多余水分，然后刷头朝上放在通风干燥的地方，让它自然晾干。如果家里人多，牙刷之间要保持距离，避免交叉感染。另外，旅行时最好带个牙刷盒，但别一直把牙刷闷在盒子里，回家后及时拿出来通风。

第二个冷知识，儿童牙膏别选水果味？其实不是，关键是控制用量。小朋友喜欢水果味牙膏，能让他们更配合刷牙，但很多家长担心孩子会吞牙膏。其实只要控制好用量，3岁以下每次用米粒大小，3-6岁用豌豆大小，就算吞一点也没关系。反而选孩子不喜欢的味道，可能会让他们抗拒刷牙，效果更差。等孩子学会漱口后，就可以逐渐增加用量了。

第三个冷知识，牙齿敏感可能是刷牙方式错了。横向拉锯式刷牙最容易导致楔状缺损，也就是牙齿颈部出现小凹槽，遇到冷热刺激就会酸痛。正确的刷牙方法是“巴氏刷牙法”：牙刷毛与牙齿成45度角，轻轻放在牙龈和牙齿交界处，做小幅度的圆弧震动，既能清洁牙齿，又能按摩牙龈。刚开始可能不习惯，多练几次就熟练了。

第四个冷知识，洗牙后牙齿酸痛是正常现象。长期没洗牙的人，牙结石会压迫牙龈，洗牙后牙结石被清除，牙龈暂时失去“支撑”，遇到冷热刺激就会敏感酸痛。这种情况一般几天就会缓解，期间可以用温水刷牙，避免吃太冰太烫的食物。别因为怕酸痛就拒绝洗牙，不然牙结石越积越多，最后可能会导致牙龈萎缩。

第五个冷知识，假牙也要每天清洁。不管是活动假牙还是固定假牙，都需要认真清洁。活动假牙每天晚上要取下来，用专用假牙清洁剂浸泡，早上用软毛牙刷刷洗后再戴上；固定假牙要像清洁真牙一样，用牙刷和牙线清洁，避免食物残渣堆积在假牙和真牙之间，导致蛀牙或牙龈发炎。戴假牙的朋友别偷懒，清洁到位才能用得更久。

口腔护理没有捷径，这些冷知识都是日常能用到的小细节，做好了才能让牙齿和牙龈一直保持健康。别再忽视这些小问题啦，从今天开始认真对待口腔护理吧。