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今日跑湖
周四节奏，碰到跑团活动，就先和大部队跑了5公里多，然后直接被拉爆，补水之后又跟了3公里多，心率一直180左右，后面降速到420等我，但看着居高不下的心率，还是下车缓缓吧，保命要紧[允悲][允悲]
发布于 安徽