#精神心理科# 从小缺爱的人，往往在情感模式、人际关系和自我认知上会形成一些独特的心理特点，这些特点可能会伴随他们成长，并在不同情境中显现：

1. 对情感连接既渴望又恐惧
内心深处极度渴望被爱、被关注，但又害怕主动付出后被忽视或伤害，因此常常在“靠近”和“推开”之间挣扎。比如，可能在关系中过度讨好，又会因对方一点疏忽而迅速退缩。

2. 自我价值感偏低
习惯将自己的价值与“是否被他人需要”绑定，认为“只有我有用/懂事，才值得被爱”。遇到批评时容易过度否定自己，甚至觉得“我果然不值得被喜欢”。

3. 过度敏感与防御
对他人的言行格外敏感，容易解读出负面含义（比如觉得“他是不是讨厌我”），并通过疏离、冷漠等方式保护自己，避免暴露脆弱。

4. 在关系中容易“极端化”
要么过度依赖（把对方视为唯一的情感寄托），要么过度独立（拒绝任何依赖，害怕被控制），很难建立平衡的亲密关系。

5. 难以自我关怀
习惯忽视自己的需求，甚至觉得“我不配被好好对待”，比如在委屈时不会为自己辩解，在疲惫时不懂休息，反而通过自我苛责获得“安全感”。

这些特点并非“缺陷”，而是缺爱环境下形成的自我保护机制。随着成长，若能意识到这些模式，并通过自我觉察、建立安全的关系（比如信任的朋友、伴侣）、甚至专业心理咨询，很多人会逐渐学会爱自己，建立更健康的情感模式——毕竟，人天生就有修复和成长的力量。#心理学# http://t.cn/A6Fee4jO