减肥成功的关键：心态比饿肚子更重要#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#  
长期饿着自己很容易适得其反，要么暴饮暴食，要么彻底放弃。聪明人减肥都懂得"弹性管理"——平时健康饮食，偶尔吃顿想吃的，反而更容易坚持。
别一上来就喊"月瘦20斤"，有规律稳稳当当减才是靠谱目标。记住，减肥不是几天的事，找到适合自己的节奏，心态稳了才能赢得这场持久战。