立秋三不做，一年病不沾。
这三不做指的是：
1.不生气。
立秋后，万物成熟内敛。此时，人应效法自然，涵养平和，守住心平气和，便守住了身体最坚固的屏障。
2.不贪凉。
夏日的酷热终将过去，秋日的收敛才是大智慧。莫让空调冷风直吹颈背，不食生冷瓜果，不要赤足行走于寒凉之地。
3.不过度进补。
民间素有“贴秋膘”之俗。真正的补养，当如秋雨润物细无声，以“清补”、“平补”为原则。适当进食银耳、百合、莲藕、芝麻、蜂蜜、梨等柔润之物，既能缓缓滋养，又不保脾胃运化。